Рациональная организация жизнедеятельности человека реферат

23.10.2019 Прасковья DEFAULT 3 comments

Представители философско-социологического направления П. Его следует начинать с воспитания мотивации здоровья и ЗОЖ, ибо эта мотивация является системообразующим фактором поведения. Интеллектуальный труд в процессе эволюции возник гораздо позже мышечного и свойствен лишь человеку. Здоровье духовное и психологическое - составные части индивидуального здоровья человека[2]. Пропаганда ЗОЖ является важнейшей функцией и задачей всех органов здравоохранения особенно учреждений первичной медико-санитарной помощи , центров санитарного просвещения, учреждений образования, органов социальной защиты и т. Для предупреждения простудных заболеваний лучше подходит суховоздушная сауна.

Кроме того, при повышенной температуре защитные белки крови реферат быстрее, поэтому и их воздействие на вирусы оказывается более эффективным. Вот почему лихорадку следует рассматривать как комплексный, системный. Исходя из этого, в настоящее время принято считать, что прием жаропонижающих средств с самого начала болезни увеличивает ее длительность.

С другой стороны, как это уже доказала практика, стимуляция термогенеза в этот период через холодовые воздействия влажные обертывания, холодный душ и т. При возникновении простуды организм в максимальной степени мобилизует на борьбу с ней свои резервные возможности, сводя к минимуму энергозатраты на другие, кроме иммунитета, стороны жизнедеятельности.

Именно этим объясняется то чувство слабости, которое сопутствует простуде и особенно гриппу, и мышечные боли, ограничивающие расход энергии на рациональная организация деятельность. Такая экономизация в целях мобилизации иммунитета делает понятным и снижение аппетита у больного, так как само пищеварение в силу упоминавшегося статистически-динамического действия требует затраты заметного количества энергии.

Однако в рациональная организация жизнедеятельности человека реферат к пище прежде всего следует анализировать собственные ощущения: не следует заставлять себя есть, но если возникло жизнедеятельности человека чувство аппетита — его надо утолить, используя для этого лучше натуральные, сырые растительные продукты.

[TRANSLIT]

С этой целью рекомендуемая при начале простуды баня сауна не может использоваться при гриппе, так как сама банная процедура требует от организма значительной энергетики. Более того, при гриппе более целесообразен и двигательный покой, обеспечивающий экономизацию и использование резервных возможностей организма для борьбы с инфекцией.

Перестройки организма, ориентированные на активизацию иммунитета в борьбе с инфекцией, могут быть усилены целенаправленным использованием самим больным подтвердившими свою эффективность определенными средствами. Кроме упоминавшегося выше и проводимого по определенной методике холо-дового воздействия, стимулирует иммунитет и рекомендованный ранее точечный массаж.

Однако если в целях профилактики его следует применять 2—3 раза в сутки, то в процессе самого заболевания — через каждые 1,5—2 часа.

Исходя из этого, в настоящее время принято считать, что прием жаропонижающих средств с самого начала болезни увеличивает ее длительность. Валеология Валеология Выбор программы упражнений и ее реализация Содержание Здоровый образ жизни - главный фактор здоровья Здоровый образ жизни и пути его формирования Основы формирования здорового образа жизни. С этой целью рекомендуемая при начале простуды баня сауна не может использоваться при гриппе, так как сама банная процедура требует от организма значительной энергетики. Значение спорта и физических нагрузок в жизни человека.

Таким образом, рассмотренный материал показывает, что организм человека имеет исключительно богатые резервы терморегулянии. Их эффективное функционирование как в условиях нормы, так и при наступившем простудном простудно-инфекционном заболевании требует выполнения некоторых рекомендаций, носящих функциональную направленность:.

Ключевые слова: терморегуляция, термостабильность, переохлаждение, закаливание, простуда. Контрольные вопросы:.

Алябьева М. Роль физической культуры в предупреждении острых респираторных вирусных инфекций у школьников. Киев, В предыдущих главах учебника рассматривались методологические предпосылки здоровья и обеспечения отдельных сторон здорового образа жизни.

  • В настоящее время установлено, что свыше трехсот процессов, протекающих в организме человека, подчинены суточному ритму.
  • Известный публицист Д.
  • История здорового образа жизни в России и основные правила его реализации.
  • Понятие и значение здорового образа жизни, а также главные факторы, влияющие на его формирование.
  • Степень влияния умственного труда на работника определяется многими факторами, суммарное действие которых в конечном итоге предопределяется эффективностью адаптации его организма к самой работе, то есть уровнем его работоспособности.
  • Факторы, влияющие на формирование основ здорового образа жизни.

При этом особое внимание обращалось на активное участие человека в формировании, сохранении и укреплении своего здоровья. Влияют на наше здоровье и биологические ритмы. Одной из важнейших особенностей процессов, протекающих в живом организме, является их ритмический характер. В настоящее время установлено, что свыше трехсот процессов, протекающих в организме человека, подчинены суточному ритму.

Формирование здорового образа жизни

Его основу составляют систематические занятия физическими упражнениями и спортом, эффективно решающие задачи укрепления здоровья и развития физических способностей молодежи, сохранения здоровья и двигательных навыков, усиления профилактики неблагоприятных возрастных изменений. При этом физическая культура и спорт выступают как важнейшее средство воспитания.

Рациональная организация жизнедеятельности человека реферат 8391

Совершенствование каждого из этих качеств способствует и укреплению здоровья, но далеко не в одинаковой мере. Можно стать очень быстрым, тренируясь в беге на короткие дистанции. Наконец, очень неплохо стать ловким и гибким, применяя гимнастические и акробатические упражнения. Однако при всем этом не удается сформировать достаточную устойчивость к болезнетворным воздействиям.

Закаливание - мощное оздоровительное средство. Оно позволяет избежать многих болезней, продлить жизнь на долгие годы, сохранить высокую работоспособность. Закаливание оказывает общеукрепляющее действие на организм, повышает тонус нервной системы, улучшает кровообращение, нормализует обмен веществ.

Еще одним важным элементом здорового образа жизни является личная гигиена. Личная гигиена включает в себя рациональный суточный режим, уход за телом, гигиену одежды и обуви. Особое значение имеет и режим дня. При правильном и строгом его соблюдении вырабатывается четкий ритм функционирования организма. А это, в свою очередь, создает наилучшие условия для работы и восстановления. Неодинаковые условия жизни, труда и быта, индивидуальные различия людей не позволяют рекомендовать один вариант суточного режима для.

Реферат на тему физическая культура при беременности26 %
Язычество древней руси реферат50 %
Эссе на английском языке образцы79 %
Доклад что можно сделать из дерева31 %

Постоянное недосыпание опасно тем, что может вызвать истощение нервной системы, ослабление защитных сил организма, снижение работоспособности, ухудшение самочувствия. Режим имеет не только оздоровительное, но и воспитательное значение. Строгое его соблюдение воспитывает такие качества, как дисциплинированность, аккуратность, организованность, целеустремленность.

Режим позволяет человеку рационально использовать каждый час, каждую минуту своего времени, что значительно расширяет возможность разносторонней и содержательной жизни.

Каждому человеку следует выработать режим, исходя из конкретных условий своей жизни. Здоровье помогает нам выполнять наши планы, успешно решать основные жизненные задачи, преодолевать трудности, а если придется, то рациональная организация жизнедеятельности человека реферат значительные перегрузки.

Хорошее здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь. Здоровье - бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем рациональная организация жизнедеятельности человека реферат доброго и крепкого здоровья, так как это - основное условие и залог полноценной и счастливой жизни.

Здоровье помогает нам выполнять наши планы, успешно решать жизненные основные задачи, преодолевать трудности, а если придется, то и значительные перегрузки. Доброе здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь. Здоровье - непременное условие счастья. Наука о здоровье имеет много более широкие горизонты и значимость. Здоровье не может характеризоваться благополучием, поскольку это - характеристика не субъекта, а результата его взаимодействия со средой.

Поэтому на первое место в понимании здоровья выдвигается не благополучие, а способность изменить свои возможности в соответствии с внешними или внутренними задачами и или приспособить среду так, чтобы эти задачи стали выполнимыми. Основой собственно человеческого здоровья из этих посылок выступает духовное здоровье. Использование понятия духовного здоровья открывает эффективные возможности оценки соотношения материальных результатов индустриального развития общества с уровнем его духовности.

Для самых инертных — максимальное вписывание программы в привычный распорядок дня. Более быстрый необходимый эффект достигается, в частности, и тем, что обе кисти попеременно подвергаются воздействию холода, то есть не следует надевать перчатки.

Отсюда, духовное здоровье получает важную значимость как инструмент экономического развития и социального прогресса. По этой, в частности, причине так быстро и значимо растут затраты наиболее промышленно развитых государств на нужды здоровья.

Поэтому отказ от старой рациональная организация жизнедеятельности человека реферат рассматривать здравоохранение как непроизводительную сферу, умение выявить, обосновать и использовать социально-экономическую эффективность медицины являются важнейшими предпосылками развития науки о здоровье.

Причем важно, что любые изменения в уровне здоровья человека ведут к несомненному срыву планов, поэтому сама забота о здоровье должна быть одной из приоритетных и стратегических, и тактических задач.

Планирование режима жизнедеятельности работника умственного труда должно рациональная организация жизнедеятельности человека реферат следующие задачи разумеется, с учетом регламента профессиональной деятельности — графика работы, учебного расписания и др.

Важно лишь, чтобы при ее реализации он был уверенным в себе, настойчивым и последовательным, систематически анализируя свое состояние и внося соответствующие коррективы в образ жизни. Несомненно, что все это даст свои результаты как в отношении эффективности и продуктивности жизнедеятельности человека, так и в уровне и динамике его здоровья. Бароян P. Голицына И. Гольцына, Т. Медведев В. И Медведев. Рефераты на Stud Список предметов Психология.

Рациональная организация жизнедеятельности Дата добавления: 24 Ноября в Автор: Пользователь скрыл имя Тип работы: реферат. На практике реализация перечисленных форм поведения чрезвычайно сложна.

Обеспечение жизнедеятельности человека при автон. существовании - Классные часы и ОБЖ #59 - Инфоурок

Одной из главных причин этого следует признать отсутствие мотивации положительного отношения к своему здоровью и ЗОЖ. Дело в том, что в иерархии потребностей, лежащих в основе поведения человека например, студентаздоровье находится далеко не на первом месте.

Рациональная организация жизнедеятельности человека реферат 7479

Это связано с низкой индивидуальной и общей культурой российского общества, жизнедеятельности обусловливает отсутствие установки на примат главенство ценности здоровья в иерархии человеческих потребностей. Следовательно, формирование здоровья — это прежде всего проблема каждого человека.

Его следует начинать с воспитания мотивации здоровья и ЗОЖ, ибо эта мотивация рациональная организация системообразующим фактором поведения. Иначе говоря, будет мотивация целенаправленная потребность человека реферат будет и соответствующее поведение. Здоровый образ жизни ЗОЖ - термин, который применяется все чаше. Самое простое определение ЗОЖ — все то в образе жизни, что благотворно влияет на здоровье.

Следовательно, в понятие ЗОЖ входят все положительные стороны деятельности людей: удовлетворенность трудом, активная жизненная позиция, социальный оптимизм, высокая физическая активность, устро- енность быта, отсутствие вредных привычек, высокая медицинская активность и т.

[TRANSLIT]

Формирование установки на здоровый образ жизни является важнейшей задачей государства, так как образ жизни — определяющий фактор здоровья. Формирование ЗОЖ является также задачей органов здравоохранения, социальной защиты, образования. Формирование установки на ЗОЖ лежит в основе любой профилактической деятельности, многочисленных программ, направленных на повышение здоровья общества. Рациональная организация жизнедеятельности человека реферат ЗОЖ является важнейшей функцией и задачей всех органов здравоохранения особенно учреждений первичной медико-санитарной помощицентров санитарного просвещения, учреждений образования, органов социальной защиты и т.

Установка на ЗОЖ должна формироваться по следующим направлениям: 1 усиление и создание положительного в образе жизни; 2 преодоление, уменьшение факторов риска. Изучение и формирование общественного мнения относительно оценки собственного здоровья — одна из трудных задач формирования установки на ЗОЖ. Наряду с органами здравоохранения большая роль в этом принадлежит СМИ.

Необходимо понимание того, что здоровье населения обеспечивается не только ответственностью государства и общества, но и ответственностью каждого из нас за свое здоровье и здоровье. Здоровый образ жизни базируется на научно-обоснованных санитарно-гигиенических нормативах, направленных на укрепление здоровья: рациональное питание; физическая активность; закаливание; отсутствие вредных привычек; умение выходить из стрессовых состояний рациональная организация жизнедеятельности человека реферат, владение методиками аутотренинга ; высокая медицинская активность своевременность прохождения медосмотров, своевременность обращения за медицинской помощью в случае заболевания, активное участие в диспансеризации ; умение оказать первую помощь при внезапных заболевания, травмах и т.

У каждого человека должна быть своя система здоровья как совокупность обстоятельств образа жизни, которые он реализует.