Закаливание водными процедурами реферат

07.10.2019 Августа DEFAULT 2 comments

Является основным методом климатотерапии и применяется в любых климатических условиях с учетом времени года. Заключение Литература Введение Что такое закаливание? Виды закаливания. Велики бактерицидные свойства солнца. Все земное, в том числе и животный мир, были бы безжизненны без этой энергии.

Русский ученый А. Чижевский выделил в обычном воздухе отрицательно заряженные аэроионы и назвал их "витаминами воздуха". Он установил, что животные, дышавшие чистейшим отфильтрованным воздухом, умирали через 3 — 4 недели: без аэроионов воздух становится смертельным. Чижевскому удалось сконструировать прибор в виде люстры, излучающей аэроионы.

Закаливание вашего тела и духа Водные процедуры

Учитывая возможности аэроионов, крайне необходимо совмещать их использование с воздушными ваннами. Для этого во время приема воздушных ванн в квартире следует включить люстру Чижевского. Если это делать систематически, то результаты окажутся превосходными. По образному сравнению П. Брэгга, солнечный свет — первый доктор: его специальность — гелиотерапия, а рецепт — солнечная энергия.

Доклад на тему "Закаливание"

Все земное, в том числе и животный мир, были бы безжизненны без этой энергии. Солнце — это не только свет.

Ультрафиолетовые лучи способствуют образованию в организме витамина D, улучшают состав крови, повышают сопротивляемость организма к простудам и инфекциям. При высокой температуре воздуха возникает опасность перегрева организма, непривычного к жаре. Средства закаливания просты и доступны, они всегда под рукой. При длительных перерывах закаливающие процедуры начинают вновь с исходных температур воды и воздуха.

Его лучи трансформируются в здоровье человека. Без солнечных лучей люди становятся бледными, слабыми, анемичными. Велики бактерицидные свойства солнца. Солнце способствует преодолению страха, беспокойства и стрессов, дает успокоение, расслабление, снимает напряжение, тонизирует, стимулирует и исцеляет.

Морские курорты не зря называются здравницами. Их целебный эффект проявляется в сочетании климата, морской воды, пляжного песка, ионизированного воздуха с коктейлем полезных элементов: насыщенных фитонцидами вечнозеленых растений, озоном, солями калия, кальция, закаливание водными процедурами реферат, йода…плюс изобилие овощей, фруктов. Все это создает исключительные условия для оздоровления и закаливания организма. Следует знать, что ультрафиолетовые излучения в избыточных дозах очень резко ослабляет иммунную систему, что часто приводит к простудным и инфекционным заболеваниям.

Кожа является наружным покровом тела у закаливание водными процедурами реферат и человека. Она защищает организм от всех внешних воздействий, чаще других органов получает различные ранения и быстрее всех заживает. Кожа является главным объектом воздействия солнца. Ультрафиолетовые лучи способствуют образованию витамина D, который не только укрепляет костную ткань, но и активизирует процессы обмена веществ, понижает уровень холестерина в крови, но повышает в ней содержание кислорода.

Витамин D способствует образованию меланина.

Реферат "Закаливание. Виды закаливания. Влияние на организм."

Однако следует помнить, что при частом взаимодействии с солнцем кожа быстрее стареет, утолщается, становится более грубой, теряет влагу, на ней появляются неизгладимые морщины. Для некоторых пребывание на пляже может обернуться гораздо более серьёзными неприятностями: солнечный кератоз ороговение кожи — это очень некрасиво закаливание водными процедурами реферат лечится долго и не всегда успешно.

Каждый человек имеет "лимит" солнечного облучения. Дерматологи считают, что чем темнее кожа, тем больше человек может находиться закаливание водными процедурами реферат прямыми лучами солнца.

Аэротерапия противопоказана при острых инфекционных и гнойно-воспалительных заболеваниях, при хронических болезнях в стадии обострения, а также при органических нарушениях терморегуляции. Так, при проведении закаливающих процедур в течение 2 — 3 месяцев с последующим их прекращением закаленность организма исчезает через 1 —1,5 месяца.

Гелиотерапия от греч. На организм оказывают воздействие как видимые световыетак и невидимые инфракрасные и наиболее биологически активные — ультрафиолетовые солнечные лучи. При солнцелечении проводится в виде т. Солнцелечение оказывает противорахитическое и закаливающее действие. Для проведения солнечных ванн устраивают специальные площадки — солярии, удаленные или защищенные зелеными насаждениями от источников пыли и шума. В зимнее время солнечные ванны принимают на специально оборудованных верандах, покрытых материалами, пропускающими ультрафиолетовые лучи.

Отчего мы болеем доклад94 %
Доклад про имя матвей51 %
Измерение плотности жидкостей и газов реферат54 %

Чрезмерное воздействие солнечных лучей может привести к ожогам, солнечному удару, сердечно-сосудистым и нервным расстройствам, обострению хронических воспалительных процессов. Противопоказания к солнцелечению: активные формы туберкулеза легких, новообразования, выраженная сердечная недостаточность, повышенная закаливание водными процедурами реферат щитовидной железы и некоторые др.

Видео города. Выпуск информационной программы Белокалacитвинская Панорама от 5 сентября года. Выпуск информационной программы Белокалacитвинская Панорама от 5 сентября года Выпуск информационной программы Белокалитвинская Панорама от 30 августа года. Выпуск информационной программы Белокалитвинская Панорама от 30 августа года Выпуск информационной программы Белокалитвинская Панорама от 27 августа года.

Выпуск информационной программы Белокалитвинская Панорама от 27 августа года Выпуск информационной программы Белокалитвинская Панорама от 22 августа года. Выпуск информационной программы Белокалитвинская Панорама от 22 августа года Купание в речках, прудах, реках и озерах — любимый вид водного закаливания у сельских детей.

Выпуск информационной программы Белокалитвинская Панорама от 30 августа года. В последнее годы моржевание стало достаточно популярным. Морские курорты не зря называются здравницами.

Купание — едва ли не самая сильная закаливающая процедура, поскольку температура воды в открытых водоемах не поддается регулированию. Продолжительность купания вначале 3—5 мин, постепенно ее доводят до 8—10 мин при условии, что дети будут не сидеть в воде, а двигаться, плавать и этим согреваться. Дети по-разному реагируют на температуру воды. Как только ребенок почувствует охлаждение, озноб, он должен немедленно выйти из воды, вытереться полотенцем, быстро одеться и побегать до разогрева.

Купаться следует не более одного-двух раз в день. Желательно, чтобы купание про- водилось всеми детьми одновременно, обязательно в присутствии учителя, который следит за всем ходом купания, не разрешает далеко удаляться от берега и закаливание водными процедурами реферат выполнения соответствующих рекомендаций.

После занятий физической культурой нужно принять теплый душ, чтобы удалить с поверхности кожи пот и грязь. В детском лагере полезно искупаться в реке. Не менее важно принять душ после утренней зарядки, затем насухо растереться сухим полотенцем.

Солнечные ванны. Закаливание солнечными лучами проводится на открытом воздухе в утренние часы — закаливание водными процедурами реферат 9 до 11, когда тепловых инфракрасных лучей еще немного, а химические ультрафиолетовые достигают полного эффекта. Под влиянием солнечных лучей в клетках кожи образуется темный пигмент— меланин, придающий коже цвет загара. Умело вызванный загар — защитное приспособление организма, своего рода биологический скафандр.

Меланин не пропускает тепловые лучи солнца в глубь организма и тем самым сохраняет его от перегрева.

Закаливание водными процедурами реферат 3377

Кроме того, солнечные лучи преобразуют находящийся в сальных выделениях кожи провитамин А в активный вита- мин А, регулирующий обмен кальция и фосфора, закаливание водными рахит и дефицит кальция. Солнечные ванны следует принимать, используя рассеянный солнечный свет.

Полезно постепенно переходить к прогулкам в облегченной одежде. Закаливание детей начинают с первых дней жизни ребенка и проводят систематически, учитывая, однако, что органы и системы ребенка еще функционально незрелы.

Дети с недостаточным питанием, рахитом, повторными или хроническими заболеваниями особенно нуждаются в закаливающих процедурах. Однако использование средств З. Свежий чистый воздух, прежде всего во время сна, благоприятно действует на организм ребенка при процедурами реферат заболеваниях.

Особенно полезно пребывание на открытом воздухе и летом, и зимой детям с заболеваниями, при которых нарушается газообмен: врожденными пороками сердца, ревматизмом, хронической пневмонией, бронхиальной астмой. При проведении общих воздушных ванн в помещении ограничиваются частичным кратковременным обнажением тела ребенка во время смены одежды.

Воздушные и солнечные ванны строго дозируют, дети принимают их в положении лежа, при этом положение тела ребенка меняют через определенные промежутки времени. Закаливание организма - система процедур, способствующих повышению сопротивляемости организма неблагоприятным воздействиям внешней среды, выработке условнорефлекторных реакций терморегуляции, с целью её совершенствования.

При процедурами реферат контрольные работы виленкин 6 устойчивость организма к охлаждению и тем самым к простудным и некоторым др.

Если организм к охлаждению не тренирован, реакция на холод носит характер безусловного рефлекса; время теплопродукции затягивается, сосуды кожи не успевают достаточно быстро сократиться, происходит паралитическое расслабление сосудов, что ещё больше увеличивает теплоотдачу. Реакция закалённого организма при охлаждении носит условнорефлекторный характер: увеличивается выработка тепла, быстро возникает задержание тепла за счёт процедурами реферат сосудов кожи - так называемая игра вазомоторов - кратковременное расширение сосудов и усиление притока крови; повышается обмен веществ.

Закаливание организма важно начинать в детском возрасте, когда терморегуляция находится в стадии формирования, и развиваются механизмы иммунобиологической защиты.

6501522

Для полноценного закаливания необходимо использовать комплекс закаливающих процедур, соблюдая принципы комплексности, постепенности, систематичности и учёта индивидуальных особенностей организма. Средства закаливания просты и доступны, они всегда под рукой. Главное в том, что их можно использовать в любое время года, в любых условиях. Они не требуют сложной аппаратуры и специальных кабинетов, способы их применения не представляют затруднения.

Гребешева, Н. Ананьева, С.

7378304

Грибакин и др. Постышева А. История закаливания [Электронный ресурс]. Комаровский Е. Закаливание [Электронный ресурс]. Котешева И. Электронная тетрадь по биологии 7 класс География России.

Реферат : Закаливание организма

Население и Русский язык 5 класс ФГОС. Технология 5 класс девочки ФГОС.

Электронная тетрадь по русской География 5 класс ФГОС. Электронная тетрадь по информатике Если вы хотите увидеть все свои работы, то вам необходимо войти или зарегистрироваться.

Личный сайт учителя. Добавить свою работу.

Закаливание водными процедурами реферат 1615

Этот материал предназначен для теоретического изучения предмета физическая культура. Виды закаливания. Влияние на организм. Основные правила закаливания. Традиционные методы закаливания.

  • Для закаливания холодом наиболее распространены водные процедуры: утреннее прополаскивание горла холодной водой, обливание тела от шеи до пояса, холодные ножные ванны.
  • Реферат рассказывает о закаливание и всех его видов.
  • Людям с преобладанием процессов торможения рекомендуют обливания и контрастные процедуры; вялым - обливание непосредственно после сна; спокойным и уравновешенным - после утренней гимнастики.
  • Основная часть Распространенные виды закаливания организма Закаливание к холоду является самым распространенным и практически наиболее важным, так как оно способствует профилактике острых респираторных вирусных инфекций, благодаря стимуляции реакций иммунитета и совершенствованию процессов терморегуляции.
  • Баня выполняла лечебную и оздоровительную функции.
  • Бирюков А.

Закаливание водой.